در روزکاران قدیم،در میان این همه ادم،دو همسایه دیوار به دیوار زندگی می کردند که یکی پیرمردی تنها و سالخورده بود و دیگری جوانی بشاش وکمتجربه.پیرمرد خانه ایی کوچک و درویشانه ایی داشت که برای مردی تنها کافی بود.اما دراین میان جوان کم تجربه برای خود خانه ایی بزرگ ساخته بود و همیشه پیرمرد را برای خانه ی کوچکش مسخره می کرد و پیرمرد هربار در مقابل سخنان گستاخانه ی جوان سکوت می کرد .گذشت و گذشت تا به فصل سرما و زمستان رسید،ابرهای سیاه امدند و گلوله های سفید برف از اسمان فرو امدند و بر روی سقف خانه ها و زمین و درختان نشست.نشست و ارتفاعش زیاد شد.به حدی که اهالی روستا به فکر برف روبی افتادند تا مبادا از سنگینی برف سقف بالای سرشان ریزشکند و دراین زمستان سرد و یخ بندان اواره شوند.پیرمرد و جوان نیز پاروهای خود را ازانباری بیرون اوردند وشروع به برف روبی کردند.پیرمرد به دلیل داشتن خانه ایی کوچک و سقفی کم زود کارش به اتمام رسید و توانست سقفش رااز برف خالی کند،اما مرد جوان به علت داشتن خانه و سقف بزرگ هنوز نیمی از برف را به پایین نفرستاده بود در حالی که از خستگی و سرمای زیاد توان ماندن نداشت.پیرمرد که باتجربه بود و همیشه در مقابل سخنان جوان گستاخ سکوت می کرد این بار لب به سخت گشود و گفت «هرکه بامش یبش برفش بیشتر»

 

هیچ زمان کسی را به تمسخر و سخره نگیریم،زیرا که ممکن است به همان علت مورد امتحان و خشم خداوند قرار بگیریم.بنابراین برای هرچه که خود یا دیگران دارند شکرگذار باشیم و هیچوقت برای چیزی کسی را مسخره نکنیم و علاوه براین کسی که چیز زیادتری دارد چه از نظر مال و ثروت و چه از نظر عشق و علاقه و محبت،مشکلات و سختی های ان هم زیادتراست.بنابراین باید با صبر و شکیبایی در مقابل سختی ها و مشکلات ایستادگی کنیم تا دراین مسیر موفق شویم

 

منبع: تحقیقستان

 

 

 

مراحل پیشگیری از بروز زخم معده:

غذا به میزان کم بخورید و بسیار بجوید تا میزانی که غذا در دهان تبدیل به مایعی رقیق شود.

 

خوردن و نوشیدن بسیار داغ و سرد.

 

غصّه و عصبانیّت و هر نوع مشغله ناسالم باطنی پرهیز کنید.

 

از کشیدن سیگار اکیدن پرهیز کنید.

 

اگر برنج مصرف شود، به مقدار اندک و کاملاً پخته و بدون چربی باشد.

 

هیچ گاه معده را خالی نگذارید همیشه غذا را در پنج وعده ولی به مقدار کم مصرف کنید.

 

همراه غذا حتماروزانه یک عدد پیاز خام متوسط ( یا پیاز تر را بمقدار لازم ) مصرف کنید.

 

گوشت ها را بیشترآب پز و کباب شده مصرف کنید ( گوشت قرمز یا سفید ).

 

چای پررنگ و داغ و جوشیده را مصرف نکنید، از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید.

 

ترشیجات و مواد شور ( خیارشور و … ) مصرف نکنید.

 

روزانه حتماً از شیر کم چربی استفاده کنید.

 

از مصرف فلفل و ادویه جات تند مثل زنجبیل، میخک و خردل پرهیز جدی داشته باشید.

 

از نوشابه های گازدار و کنسروها ( مخصوصاً کنسرو ماهی ) خودداری کنید.

 

هر یک ساعت یک لیوان آب معمولی بنوشید.

 

سوسیس و کالباس و فست فود مصرف نکنید.

 

خوردن نان سنگک یا هر نانی که حجیم بوده و یا غیر برشته است اجتناب کنید.

 

منبع: تحقیقستان

یک اطاق داریم که توش 3 تا کلید هست ! سه تا کلید مربوط به سه تا لامپ هست !

این لامپا یک جایی بیرون از اطاق قرار دارن! و وقتی تو اطاق هستیم نمیتونیم لامپا رو ببینیم!

حالا میخوام با یک بار اومدن تو اطاق بفهمیم این کلیدا هر کدوم مربوط به کدوم لامپ هست !

کلیدها ولامپها هم هیچ ترتیبی ندارن ! 



]]> 2019-04-03T10:54:12+04:30 پدیده شانس ، ایا منطقیه که بگیم من ادم خوش شانسیم یا بد شانس ، نمی دونم ازهرکی هم سوال میکنم نه ردش میکنه و نه قبولش داره

من خیلی از وقتا به این پدیده اعتقاد پیدا میکنم ، مثلا بعضی وقت ها بخصوص وقته امتحان ها یکدفعه میبینی یه معجزه میشه و سوالات امتحانم همونایی هستند که خونده بودم و یا یکدفعه یک تقلب از طرفه یکی از بچه های با معرفت کلاس به دست من میرسه و اونجاست که میگم شانس با من یار بوده.

 

 

یا اینکه وقتی امتحانم یا کاری که میخوام انجام بدم درست و حسابی از پسش بر نمیام میگم شانس نیاوردم یا شانس نداشتم

 

ولی خوب که فکر میکنم به این نتیجه میرسم که شانس یه پدیده درونی است و به افکار مثبت و منفی خوده انسان بستگی داره

 

، واینکه میگم شانس اوردم یا نه اونم مربوط به همین افکاره ماست.

 

بعضی وقتا هم به تلاشی که برای انجام کار میکنیم داره

 

مثلا وقتی میبینیم کسی تو کارش موفق تره میگیم چه شانسی اورده طرف ولی فکره اینو نمیکنیم که چقد برای رسیدن به این جایگاهی که هست تلاش کرده و

 

زحمت کشیده و زود ربطش به شانس میدیم .

 

بعضی وقتا هم شانس و قسمت رو کنارهم میزاریم مثلا وقتی کسی تصادف میکنه و اتفاقی برایش میفته میگیم این اتفاق شانسش بوده ، یا اینکه قسمتش بوده

 

این اتفاق واسش بیفته .

 

اما اینجا به این فک نمی کنیم که اگه اون شخص احتیاط کرده بود شاید این اتفاق برایش نمیفتاد .

 

ولی خب بعضی وقتا هم یه اتفاقاتی میفته که خارج از اختیار ماست و اصلا انتظارشو نداریم مثلا برنده شدن یه ماشین ۲۰۰میلیونی در یه قرعه کشی بزرگ

 

خوب تو این قضیه باز میشه گفت اون نظرم که گفتم بستگی به افکار و تلاش انسان داره رد میشه ،اخه هرچقد هم بتونم مثبت فک کنم و بگم من برنده میشم

 

قطعا برنده نمیشم و این خودش میتونه یه شانس باشه

 

منبع: تحقیقستان

 

ورزش منظم باعث افزايش تعداد رگ‌هاي خونرسان به قلب و اعضاي حياتي بدن و ارتقاي اکسيژن‌رساني به همه سلول‌هاي بدن مي‌شود. بنابراين بايد کودکان و نوجوانان را به انجام فعاليت ورزشي کافي و مداوم تشويق کرد ولي بايد در نظر داشت که چون انجام فعاليت مستلزم دريافت انرژي است، ورزشکاران بايد مواد غذايي با ارزش مصرف نمايند... 

 طي فعاليت جسمي،‌ بدن مقادير زيادي گلوکز مصرف مي‌کند. بنابراين لازم است مقادير کافي گليکوژن در کبد وجود داشته باشد تا بتواند ميزان گلوکز لازم را تامين کند. کربوهيدرات‌ها و مواد نشاسته‌اي تامين‌کننده اين ذخيره غذايي براي بدن مي‌باشند. مواد نشاسته‌اي اصلي عبارتند از: نان، برنج، غلات، حبوبات، جو، جوي دوسر، سيب‌زميني و موز. 

 ويتامين اصلي مورد نياز براي فعاليت ورزشي‌نيز ويتامين‌هاي گروه B به ويژه 12B است. اين ويتامين‌ بيشتر در پنير، گوشت، تخم‌مرغ، ماهي، شير و لبنيات وجود دارد. 

 فسفر هم براي سوخت‌وساز کربوهيدرات‌ها لازم است و علاوه بر اينکه در مواد غذايي حاوي ويتامين 12B وجود دارد در مغزها نيز يافت مي‌شود. 

 در زمان ورزش، مقادير قابل‌توجهي آب از طريق تعريق از بدن خارج مي‌شود. بنابراين بايد اطمينان حاصل کرد که کودک يا نوجوان ورزشکار، روزانه سه ليتر مايعات دريافت کند. 

 از سوي ديگر همراه با آب، مصرف املاح معدني نيز لازم است که در اين موارد مصرف مخلوطي از کرفس تازه، خيار و آناناس مي‌تواند علاوه بر فراهم کردن آب و املاح مورد نياز با گرمازدگي در فصل گرما نيز مقابله نمايد. 

 در صورتي که کودک يا نوجوان پس از ورزش دچار گرفتگي ماهيچه‌ها مي‌شود بايد در غذاي روزانه او حتما مقداري عدس اضافه شود، مصرف عدس به طور مداوم اسيدهاي توليد شده در ماهيچه‌ها را در حين ورزش خنثي مي‌کند.

 

 

 

من ان چشمای مادرم وان لبخند زیبا و ان تبسم زیبا را که هر روز برروی من و خواهرم میزند هرگز فراموش نمی کنم مادر مهربانم چه بنویسم.

 

درمورد شما بهترین وصمیمانه ترین شاد باش های زندگی ام را به شما تقدیم می کنم ودستای نازنینت را هر روز می بوسم .

 

چند بهار و چند تابستان که از عمرم گذشته توهمان بهاری که هرگز تمام نخواهی شد و دست هایم را همیشه در دست میگیری و هرگز خسته نیستی وهمیشه

 

در قلب من میمانی .

 

مادرم مرا که هر روز روانه مدرسه می کنی و سلامتی من را در درگاه خداوند بزرگ خواستاری و ارزوی موفقیت من در درس هایم را داری.

 

خداوند مهربان شکر گزارم که این چنین مادری را خداوند به من عطا کرده .

 

منبع: تحقیقستان